ここ最近、なんだかいろんなことが重なっています。
仕事では辞める人がいたりして、これからどうなるんだろうと思うことも。
そんな中、先週末には同僚のご主人が亡くなり、お通夜に参列しました。
もちろん私自身のことではないけれど、こういうことがあると、やっぱりいろいろ考えてしまいます。
楽しい予定も続いたけど、ちょっとお疲れ気味
お通夜の翌日は、前から約束していた友人とぶどう狩りへ。
その翌日は、いつものまとめ買い。
そしてさらに翌日は、妹とまたまたぶどう狩りに行きました。
こうやって書くと、
「ぶどう狩り2回も行って、楽しそうじゃん」
って感じなんですが（笑）
もちろん、ぶどう狩りは楽しかったです。
でも仕事のこともいろいろあるし、お通夜に参列したり、出かける日が続いたり。
思っていた以上に、心も体も疲れていたのかもしれません。
ぶどう食べすぎた…眠い、だるい、きつい、お腹ゆるい。
妹と行ったぶどう狩りでは、ぶどうをかなり食べました。買って持って帰ったのもたくさんあるので、連日、ぶどう祭り状態。
私はぶどうが大好きなので、こんなにたくさん食べれて本当に幸せ！！
なんて思ってたら、
１日に何度もあくびが出る。
眠い。
そして体がだるい。
さらに便もゆるくなって、なかなかきつい…。
「ぶどう、食べすぎたな（笑）」
血糖値が急に上がったり下がったりしたのかな？とも思いました。
ただ、ここ最近の疲れもあったので、
「もしかして自律神経も乱れてる？」
というのも気になりました。
たまたま見つけた「Upmind（アップマインド）」
そんなとき、たまたま見つけたのが「Upmind（アップマインド）」というアプリ。
気になったのが、短時間で測定できるところ。
「これなら面倒くさがりな私でもできそう」
と思って、とりあえず使ってみることにしました。
実際測ったみたら『54』
実際に測定してみると、私の画面に表示された自律神経のスコアは54。
そして、
「自律神経のバランスがやや乱れています」
と表示されました。
最近、仕事のことやいろんな出来事が重なっていたので、
「やっぱり疲れてるのかな〜」
と妙に納得。
ただ、まだ使い始めたばかり。
画面にも「あと4日の計測でパーソナライズされます」と表示されているので、この数字だけで何かを判断するのではなく、しばらく続けてみようと思います。
短時間の瞑想もできるみたい。しばらく試してみようかな
Upmindでは測定だけではなく、瞑想などもできるようです。
瞑想って今までほとんどやったことがないのですが、せっかくなのでこちらもぼちぼち試してみようかな。
最近は仕事のこともいろいろあるし、予定が続いて体もお疲れ気味。
40代になってから、こういう「なんとなく調子が悪い」みたいな日も増えた気がします。
毎日長時間何かをするとなると続かなそうだけど、短時間の測定なら私にもできそう。
ちょっとまとめ
Upmindは、自律神経の状態を30秒で測れて、
今日のおすすめ行動（瞑想・ストレッチ）まで教えてくれるアプリのようです。
ゆらぐ年頃に合うかも⁈
しばらく無料版で試してみようかな。
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